Agenda

Deelnemen aan een activiteit?
Check regelmatig onze nieuwe activiteiten op deze pagina.

photo-1453728013993-6d66e9c9123a

Mindful kijken. Slow Focus

Donderdag 21 december 2023 om 20u tot 21u30
Online webinar met Karolien Bogaert 

Tijdens een Slow Focus sessie leer je bewust naar kunst kijken. Je vertraagt, ontprikkelt, en gaat samen met de groep in gesprek over een foto. Via korte oefeningen uit mindfulness, yoga en oosterse filosofie richt je jouw aandacht op jezelf en het moment. Daarna neem je de tijd om stil te staan bij één foto en ga je in gesprek met elkaar over wat je ziet aan de hand van de techniek Visual Thinking Strategies (VTS). 

Tijdens deze workshop probeer je Slow Focus zelf uit, en geeft de gids inzicht in de gebruikte technieken en inspiratie zodat je er zelf mee aan de slag kan in de klas. We wisselen van gedachten over mogelijke samenwerkingen tussen musea en het onderwijs.

photo-1499728603263-13726abce5fd

De kracht van gedachten en omgaan met negatieve overtuigingen.

Donderdag 18 januari 2024 om 20u tot 21u30
Online webinar met Marleen Van den Bosch

Het effect van gedachten op ons welzijn kan nauwelijks overschat worden. Mindfulness kan ons leren om meer bewust te zijn van onze gedachten en van hoe we onze geest voeden. Aandacht is de basis.

We zullen ook inzoomen op een specifiek soort gedachten, namelijk negatieve overtuigingen over onszelf. Kunnen we negatieve overtuigingen die bijna deel zijn gaat uitmaken van ons DNA, onderkennen? En als we ze onderkennen, kan dat ons dat vrijer maken? Kunnen we alternatieven vinden om er bewust ermee om te gaan, zodat we onze destructieve patronen niet eindeloos herhalen?

Vrijheid is mogelijk. Mindfulness is een weg naar vrijheid.

photo-1509223029680-bf5c4fe21130

Mindfulness Symposium 2024

Op woensdag 7 februari 2024 van 09.30 tot 17.30 uur organiseren we voor de zevende keer het Mindfulness Symposium in Antwerpen, Wilrijk.

In de voormiddag verwelkomen we een aantal inspirerende sprekers. We vertellen hiervoor graag meer in een komende nieuwsbrief.

In de namiddag organiseren we verschillende workshops.


photo-1530335875407-47f48e04b0aa
Dr. Marc Van Steenkiste

Mindfulness en Compassie bij Trauma

Donderdag 29 februari en vrijdag 1 maart 2024 in Ranst

Met Marc Van Steenkiste

In de tweedaagse ga ik dieper in op deze aspecten. Ik probeer ook aan te geven hoe we mensen kunnen helpen bij het integreren van de traumatische ervaring. Ik verkies te spreken over integratie van een trauma eerder dan over verwerking. 

Mindfulness en Compassie bieden een bijzonder rijke invalshoek om de posttraumatische fenomenen te benaderen en te helen. Vanuit mijn ervaring ben ik echter tot de conclusie gekomen dat, door de specifieke gevolgen van het trauma, de ‘klassieke’ mindfulnessmeditaties moeten aangepast worden.

De tweedaagse is een combinatie van theorie en praktijk met ervaringsgerichte oefeningen.

photo-1509062522246-3755977927d7

Mindfulness in het (secundair) onderwijs

Donderdag 21 maart 2024 om 20u tot 21u30
Online webinar met Jeroen Crobeck

“Waarom heb ik dit nooit op school geleerd?” Het is misschien wel de meest voorkomende reactie bij volwassenen die een mindfulness training volgden. Voor mij was dit besef het begin van mijn aspiratie om mindfulness naar het onderwijs te brengen.

Hoe begin ik daar aan? Hoe motiveer ik mijn collega’s en directie?

In deze workshop wil ik niet tonen hoe het ‘moet’. Dat weet ik niet. Wel wil ik graag delen hoe ik zelf stap voor stap ben begonnen en wat ik heb geleerd door de afgelopen vijf jaar mindfulness te integreren in mijn dagelijkse bestaan als leerkracht, in mijn lessen natuurwetenschappen en door het aan te bieden als een keuzevak in de 3e graad ASO of als training voor mijn collega’s.

photo-1454942901704-3c44c11b2ad1

Mindfulness Based Health Living

Donderdag 18 april 2024 om 20u tot 21u30
Online webinar met  Marijke en Annemieke van Duinhoven

We willen allemaal een zo lang en gezond mogelijk leven leiden. Maar wat ís gezondheid eigenlijk? De afwezigheid van ziekte? En wat zou er voor nodig kunnen zijn om gezondheid te ervaren? 


In deze workshop maak je kennis met MBHL, Mindfulness Based Healthy Living. Een programma waarin ‘mindfulness’ en ‘positieve gezondheid’ samenkomen.
Het is gebruikt bij het Europees SEFAC onderzoek naar wat mindfulness en sociale betrokkenheid doet met gezondheid. (EMC)


Je ervaart tijdens de workshop verschillende elementen uit het programma en je ontdekt hoe MBHL bijdraagt aan een zo lang en gezond mogelijk leven.
Ga jij MBHL inzetten?

photo-1502325966718-85a90488dc29

Mindfulness voor jongeren en studenten

Donderdag 16 mei 2024 om 20u tot 21u30
Online webinar met Evelyn Goris

Wil je vanuit de vraag "Hoe is 't nu echt?" leerlingen, studenten, collega's, jezelf laten kennismaken met Mindfulness? Dan is deze workshop iets voor jou.

De workshop gaat over opmerkzaam zijn, even stoppen, korte meditaties doen met beide voetjes op de grond. Even contact maken met jezelf.
In deze workshop leer je hoe je dat doet en/of hoe je anderen daarin kan begeleiden.

photo-1505455184862-554165e5f6ba

Hoop …. doet leven?

Donderdag 20 juni 2024 om 20u tot 21u30
Online webinar met Fleur Helewaut

De laatste jaren worden we bijna dagdagelijks geconfronteerd met weinig optimistische nieuwsberichten en krantenkoppen. Een pandemie, klimaatsverandering, oorlog, economische moeilijkheden,…Moedeloosheid, angst en gelatenheid loeren dan makkelijk om de hoek.

Hoe behouden we de hoop in deze uitdagende tijden? Hoe blijven we erin geloven dat we iets kunnen veranderen? Hoe kunnen we vertrouwen blijven hebben in de toekomst?

In deze interactieve workshop gaan we samen op verkenning wat hoop nu precies betekent en welke plaats het kan innemen in ons leven.

photo-1519791883288-dc8bd696e667

Start vandaag jouw lidmaatschap

Deelname aan de maandelijkse online workshops is gratis voor leden.
Je kan lid worden van deze groeiende organisatie door jouw bijdrage te storten van 50 euro.
Een sociaal tarief is bespreekbaar, neem hiervoor contact op met ons.

Het lidmaatschap loopt 12 maanden vanaf ontvangst van jouw betaling.

Word nu LID