Zen & Pen - over inkeren, opmerken, uitdrukken
Webinar met Saskia de Bruin
In deze workshop maak je kennis met Zen & Pen, een beoefening die ik dagelijks doe. We zullen samen mediteren, schrijven en tekenen.
We werken vanuit twee thema’s:
- verstillen door minimale bewegingen volledig gewaar te zijn
- het voelen van het gebied rond het hart en het uitdrukken van wat daar leeft
De workshop bestaat uit twee meditaties van 15 minuten, beide gevolgd door een schrijfoefening en wat eenvoudig tekenwerk.
Wat heb je nodig?
- pen en papier
- krijtjes of kleurpotloden
Eenvoudig materiaal is helemaal prima.
Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten.
Begeleider: Saskia de Bruin
Ik ben Saskia de Bruin. Ik leerde mindfulness van Edel Maex, Frits Koster en David Dewulf. Daarnaast ben ik didactisch Biodanza-docent: een methode die werkt met bewegend lichaamsgewaarzijn, affectief herstel in contact met anderen en non-verbale expressie.
Ik schreef verschillende boeken over de kracht van creatief en reflectief schrijven. Ook schreef ik veel over chronische klachten en hoe deze samen kunnen hangen met niet-gevoelde en niet-erkende emoties, oud zeer en jezelf teveel onder druk zetten.
Praktisch
Dinsdag 13 april 2027
20.00 tot 21.30 uur
Locatie
Online - je ontvangt een link om in te loggen.
Er wordt geen opname van het webinar gemaakt.
Prijs
Gratis voor leden van de Mindfulnessvereniging
Niet-leden betalen 15 euro