De moed van vergeving
Intensive Mindfulness-Based Training in Forgiveness
Wat doe je met pijn die niet zomaar verdwijnt? Met iets wat je is aangedaan, iets waar je zelf spijt van hebt, of een relatie waarin iets is stukgegaan?
Soms blijven we lang rondlopen met boosheid, schuld, schaamte, verdriet of bitterheid. Vergeving kan dan een weg naar meer innerlijke ruimte zijn. Maar vergeving is geen plicht, geen kwestie van goedpraten of vergeten en ook niet hetzelfde als verzoening. Soms is de eerste stap juist erkennen dat je nog niet kunt of wilt vergeven.
Tijdens deze driedaagse MBTF Intensive onderzoek je hoe mindfulness en compassie kunnen helpen om je op een andere manier te verhouden tot pijn, gekwetstheid en innerlijke hardheid. MBTF staat voor Mindfulness-Based Training in Forgiveness.
We werken met drie belangrijke richtingen van vergeving:
- vergevingsgezindheid naar jezelf;
- vergeving vragen wanneer jij een ander hebt gekwetst;
- omgaan met pijn en wrok wanneer een ander jou heeft gekwetst.
Daarbij is steeds ruimte voor wat zich werkelijk voordoet: twijfel, weerstand, boosheid, verdriet en de behoefte aan grenzen horen net zo goed bij het proces.
Een weekend van beoefening en verdieping
Tijdens deze Intensive doorloop je de oefeningen en centrale thema’s uit het volledige zesweekse MBTF-programma. Meditatie, theorie, persoonlijke reflectie en mindful uitwisselen in kleine groepen wisselen elkaar af.
Er is niet alleen aandacht voor wat vergeving kan betekenen, maar ook voor verantwoordelijkheid, zelfcompassie, relationele pijn, verzoening, grenzen en de moeilijkheden die je onderweg kunt tegenkomen.
De intensieve vorm biedt bovendien extra ruimte voor verdieping, stilte, reflectie en het laten bezinken van wat tijdens de oefeningen wordt aangeraakt. De vrijdagavond vormt een rustige opening van de Intensive. Op zaterdagavond is er een verdiepend programma met meditatie en reflectie.
Voor wie?
De MBTF Intensive staat open voor iedereen die minimaal een jaar vertrouwd is met mindfulnessbeoefening en zich verder wil verdiepen in vergeving. Je hoeft daarvoor geen mindfulnesstrainer te zijn of beroepsmatig met mensen te werken.
De training kan wél in het bijzonder interessant zijn voor mensen die aan deze voorwaarde voldoen én in hun werk te maken krijgen met thema’s als gekwetstheid, schuld, schaamte, relationele pijn, verlies van vertrouwen, boosheid, wrok of moeite met loslaten.
Voor deelnemers die zich na de Intensive verder willen scholen om zelf de MBTF te geven, is de Intensive de eerste stap richting de MBTF Teacher Training.
Begeleid door Joyce Cordius
Joyce Cordus is pedagoog, gecertificeerd mindfulness- en compassietrainer. Sinds 2011 geeft zij mindfulnesstrainingen en in 2021 rondde zij de opleiding tot compassietrainer af bij Frits Koster en Erik van den Brink. Ook begeleidt zij meditaties bij 30Now, een online meditatieplatform.
Als pedagoog houdt zij zich in het bijzonder bezig met vragen rond compassie, inclusie en hoe we kunnen bijdragen aan een samenleving waarin vriendelijkheid en menselijkheid leidende waarden zijn.
Praktisch
Data
Vrijdag 12 februari 2027
Vanaf 17.00 uur: aankomst
18.30–19.00 uur: avondmaal
19.30–21.30 uur: start MBTF Intensive
Zaterdag 13 februari 2027
09.30–18.00 uur
19.30–21.00 uur: verdiepend avondprogramma met meditatie en reflectie
Zondag 14 februari 2027
09.30–16.00 uur
Locatie
Abdij van Averbode - Bezinningscentrum
Herseltsebaan 2
3271 Averbode
Hier vind je een gedetailleerde beschrijving naar de gastenparking.
Heb je plaats over in je wagen of zoek je vervoer? Registreer hier om te carpoolen.
Prijs
345 euro - verblijf in een tweepersoonskamer
375 euro - verblijf in een eenpersoonskamer
Leden van de Mindfulnessvereniging krijgen een korting van 20 euro voor een tweepersoonskamer, of 30 euro in een eenpersoonskamer.
Lakens zijn voorzien, handdoeken breng je zelf mee.