24 – 25 december 2025

Welkom bij het begin van onze reis door de 13 Stille Nachten. Wat fijn dat je deze tijd met ons deelt.

Je thema

Heb je al een thema gekozen om deze periode mee te werken? Zo niet, bezoek dan nog even deze pagina voor inspiratie.

Vannacht (24→25 december)

Neem je thema mee in je dromen. Leg een schriftje op een zichtbare plaats naast je bed, zodat je morgenochtend kunt noteren wat je is bijgebleven: de droom zelf, een opvallend detail, een inzicht of een gevoel. Alles wat komt is welkom.

Reflectievraag:

Wat waren de hoogtepunten van het afgelopen jaar?

Neem de tijd om stil te staan bij de positieve momenten, prestaties en ervaringen die je het afgelopen jaar hebt beleefd. Wat bracht vreugde? Waar ben je trots op? Welke momenten droeg je in je hart?

Meditatie: Ademhalingsoefening

We beginnen met een ademhalingsoefening om je te helpen ontspannen en je bewustzijn te vergroten. Concentreer je op je ademhaling en laat gedachten komen en gaan zonder eraan vast te houden.

Breathing in, breathing out – Thich Nhat Hanh

Breathing in, breathing out
Breathing in, breathing out
I am blooming as a flower
I am fresh as the dew
I am solid as a mountain
I am firm as the earth
I am free.

Breathing in, breathing out
Breathing in, breathing out
I am water reflecting
What is real, what is true
And I feel there is space
Deep inside of me
I am free, I am free, I am free.

Citaat

"Alles is van dezelfde adem. Het dier, de boom, de mens. De lucht deelt zijn wezen met al het leven."
– Chief Seattle

Creatieve oefening: Reflectief schrijven

Pak je dagboek of schrift en schrijf je gedachten en gevoelens op als reactie op de reflectievraag. Dit is een kans om je innerlijke wereld te verkennen en ruimte te geven aan wat naar boven komt.

Gun jezelf vandaag tijd en ruimte. Kies wat resoneert, laat los wat niet past. Dit is jouw reis.

Iets moois om te delen? Dat kan bij de reacties hieronder. We kijken uit naar je ervaringen.

Met warme groeten,
Mia en Jan