Producten

Beelden flitsen ons dagelijks aan grote snelheid voorbij. In een slow focus drukken we op de pauzeknop en leren we bewust kijken naar beelden. we starten met enkele mindfulness-oefeningen. We landen in het nu en zetten voelsprieten op scherp. Aan de hand van Visual Thinking Strategies gaan we daarna op een trage manier kunst kijken, waardoor wat we zien meer beklijft.

Wanneer we over rouw spreken, denken we vaak spontaan aan het overlijden van een naaste. In de loop van ons leven rouwen we echter ook om andere vormen van verlies. Denk bijvoorbeeld aan een scheiding, ziekte, jobverlies ... We spreken dan van levend verlies.  Ook al is de dood van een dierbare wezenlijk verschillend, toch kan ook levend verlies een ingrijpende impact op ons hebben. Wat doet levend verlies met ons? Hoe kunnen we ermee omgaan? En hoe kan mindfulness ons daarbij helpen? Daar gaan we samen mee aan de slag in deze interactieve workshop.

Zorgverleners die zich laten raken als mens, maken het verschil.
Het mogen delen van lijden en vreugde in de zorg, verbindt, zorgverleners trillen emotioneel en lijfelijk mee, zo zijn ze present en beschikbaar.
En wie zorgt er dan voor de zorgverlener?

De kunst van de geleide meditatie

Mindfulness is ontstaan vanuit de stille meditatie zoals in zen en vipassana. Geleide meditaties geven daar woorden aan.

Dat maakt mindfulness-meditatie voor veel meer mensen toegankelijk. Maar hoe houden we contact met de bron? Hoe zorgen we ervoor dat geleide mediaties geen van buiten geleerd kunstje worden?

In deze tweedaagse workshop gaan we experimenteren met geleide meditaties, hoe het is om ze gegeven, en hoe het is om ze te volgen.

We brengen de dag door in stilte en kijken met milde open aandacht naar wat er zich aandient. Zittend mediteren wordt afgewisseld met korte wandelmeditaties. In groep mediteren versterkt het gevoel van verbondenheid, met jezelf, met de ander en met de wereld. Het kan je meditatiepraktijk verdiepen.