Mindfulness en vergevingsgezindheid
Webinar Frits Koster en Joyce Cordus
Mindfulness en vergevingsgezindheid
Als mens vinden we het allemaal wel eens moeilijk om dingen die verkeerd zijn gegaan – door het toedoen van onszelf of van anderen – een plek te geven en te accepteren. We kunnen dan blijven hangen in verwijt, wrok of bitterheid, en daar worden we doorgaans niet gelukkiger van. In alle religies en wijsheidtradities wordt de waarde van vergevingsgezindheid erkend.
Hoe kan je het proces van vergeven aanwakkeren in jezelf? Goed beseffend dat het niet altijd gemakkelijk is; het kan soms veel tijd, geduld, moed en bereidheid vragen.
"Wrok is een luie vorm van rouwverwerking,
Vergeven is als het vrijlaten van een gevangene en ontdekken dat je zelf die gevangene was."
- Frits Koster
De bereidheid tot vergeving of verzoening blijkt echter wel heel duidelijk bij te kunnen dragen aan innerlijke rust en harmonie – op individueel niveau, in groepen en gemeenschappen en m.b.t. de de wereld om ons heen. We kunnen vergevingsgezindheid op drie verschillende manieren beoefenen: naar onszelf toe, in de vorm van vergeving vragen of in het vergeven van anderen.
Alle drie deze mogelijkheden kunnen gezien worden als heilzame intenties tot herstel van iets dat beschadigd is geraakt – ‘to repair what’s broken’ zoals de Engelse rockband Coldplay dit verwoordt.
Begeleider: Frits Koster
Frits beoefent sinds 1979 vipassana-meditatie en leefde ruim vijf jaar als monnik in kloosters in Zuidoost-Azië, waar hij mediteerde en boeddhistische psychologie studeerde. Frits heeft vele jaren gewerkt als mindfulness- en compassietrainer bij het Centrum Integrale Psychiatrie (CIP) in Groningen en is geschoold als trainer in Interpersoonlijke Mindfulness. Met Erik van den Brink heeft Frits de training Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL) ontwikkeld. Zie fritskoster.nl voor meer informatie over Frits.
Begeleider: Joyce Cordus
Joyce Cordus studeerde in 1984 aan de Universiteit van Amsterdam af als pedagoog. In 2011 rondde zij de opleiding tot Mindfulnesstrainer af en begon zij met het geven van mindfulnesstrainingen aan studenten Social Work en Creatieve Therapie én aan docenten in basis- en voortgezet onderwijs. ZE is compassietrainer en begeleidt meditaties bij 30NOW. Zie joycecordus.nl voor meer informatie over Joyce.
Praktisch
Donderdag 11 december 2025
20.00 tot 21.30 uur
Locatie
Online - je ontvangt een link om in te loggen.
Er wordt geen opname van het webinar gemaakt.
Prijs
Gratis voor leden van de Mindfulnessvereniging
Niet-leden betalen 15 euro