Een praktische en verdiepende webinar over detached mindfulness.

In mijn praktijk ontmoet ik vaak mensen die vastlopen in eindeloos gepieker. Niet zomaar af en toe een storende gedachte, maar een aanhoudende, naar binnen gerichte stroom van zelfreflectie en overdenken. Ze beschrijven het alsof ze onder een stolp leven – alles voelt als een waas, alsof ze afgesloten zijn van de buitenwereld.

Het gaat dan niet zozeer om heel concrete of afgelijnde piekergedachten, maar eerder om een mentale verstrikking in de eigen binnenwereld. In zulke situaties blijkt klassieke mindfulness soms juist moeilijk. De aandacht naar binnen richten kan het overdenken dan zelfs versterken. Eigenlijk is het in die gevallen wenselijk dat mensen de focus weer naar buiten verleggen.

Maar louter zoeken naar afleiding werkt ook niet – we willen immers niet vluchten voor gedachten, maar ze op een andere manier benaderen: met afstand, vanuit een passief gewaarzijn. En precies daar kan detached mindfulness het verschil maken.

In deze workshop neem ik je mee in de overgang van klassieke mindfulness, waar vaak nog een milde verkenning van gedachten in vervat zit, naar detached mindfulness. We verkennen waarom het zinvol is om de ‘mindful’ aanpak van piekergedachten zo gefaseerd op te bouwen. Je krijgt niet alleen theoretische inzichten, maar we gaan ook praktisch aan de slag met concrete, ervaringsgerichte oefeningen die je meteen kunt toepassen in je dagelijkse leven

Praktisch

Dinsdag 16 juni 2026
20.00 tot 21.30 uur

Locatie
Online - je ontvangt een link om in te loggen.
Er wordt geen opname van het webinar gemaakt.

Prijs
Gratis voor leden van de Mindfulnessvereniging
Niet-leden betalen 15 euro