De geheimen van ontspannen bewegen

Er zijn veel manieren om te ontspannen: wandelen in de natuur, muziek luisteren, geuren, warm bad, sporten … We hebben een doel, namelijk een aangenaam ontspannen gevoel ervaren. Als we het doel bereikt hebben, zijn we tevreden en is het klaar.

Is dit ware ontspanning of draaien we ons een rad voor de ogen?

Dit gevoel ontdekken is niet het einde. Het is het begin.

Er is veel meer.

Door in ontspanning een veilig gevoel te ontdekken, is de ventrale tak van de nervus vagus dominant. Dat is een subtiele gewaarwording. Het zorgt niet alleen voor een aangenaam gevoel, het zorgt ook voor heling en bewustwording wie je werkelijk bent. En het is onze natuur om te handelen vanuit deze ervaring.

Het is het besef dat je geen spanning moet maken, niet moet ingaan op stressoren als het niet nodig is, je niet moet vechten/vluchten of onderdrukken… is de toegangspoort tot ontspanning. Het is dus iets niet meer doen. Door specifieke richtlijnen te volgen ontdek je een subtiele levendigheid in ontspanning die de basis vormt van elke beweging. Dat is de weg naar binnen.

Deze innerlijke levendigheid, een beweging in de stilte, is de drijvende kracht van waaruit elke uiterlijke beweging ontstaat. Deze kracht kan enkel je ontspannen lichaam bewegen. Door dit toe te laten, tonen de innerlijke, natuurlijke principes zich in de moeiteloze uiterlijke beweging. Dit is de weg naar buiten.

Zelfs onder druk blijft dit gelden. Juist onder stress vormt deze innerlijke levendigheid een stabiele basis. Meer zelfs, de innerlijke levendigheid neemt dan toe.

De link naar het dagelijkse leven in deze stress volle, onveilige maatschappij is dan ook duidelijk en helemaal niet groot. Je bent in staat om in alle omstandigheden trouw jezelf te zijn.