Zen & Pen
Webinar met Saskia de Bruin
In deze workshop maak je kennis met Zen & Pen — een beoefening die ik dagelijks doe. We zullen samen mediteren, schrijven en tekenen.
We werken vanuit twee thema’s:
verstillen door minimale bewegingen volledig gewaar te zijn
het voelen van het gebied rond het hart en het uitdrukken van wat daar leeft
De workshop bestaat uit twee meditaties van 15 minuten, beide gevolgd door een schrijfoefening en wat eenvoudig tekenwerk.
