Hoe blijf ik oefenen?

Je hebt veel baat bij mindfulnessbeoefening. Maar in rustige tijden kom je er niet altijd toe. En als je het echt nodig hebt, is het moeilijk om het op te pakken. 

• Je wilt een meer steady oefenritme, 

• Je hebt je kussentje al eens driftig de kamer uitgeslingerd. Of je voelt je af en toe moedeloos: gaat dit lukken?

Je hebt ervaren dat je baat hebt bij mindfulessbeoefening.

Hoe blijf je oefenen?