De kracht van gedachten en omgaan met negatieve overtuigingen.

Het effect van gedachten op ons welzijn kan nauwelijks overschat worden. Mindfulness kan ons leren om meer bewust te zijn van onze gedachten en van hoe we onze geest voeden. Aandacht is de basis.

We zullen ook inzoomen op een specifiek soort gedachten, namelijk negatieve overtuigingen over onszelf. Kunnen we negatieve overtuigingen die bijna deel zijn gaat uitmaken van ons DNA, onderkennen? En als we ze onderkennen, kan dat ons dat vrijer maken? Kunnen we alternatieven vinden om er bewust ermee om te gaan, zodat we onze destructieve patronen niet eindeloos herhalen?

Vrijheid is mogelijk. Mindfulness is een weg naar vrijheid.