Contact information

Meditaties in een druk bestaan.

Wat is mindfulness eigenlijk? Het laat zich moeilijk in woorden vatten. In het bijzonder wanneer het om het wezen, het hart, van mindfulness gaat.
Onlangs werd ik getroffen door hoe componist Jan Swerts[1] muziek omschrijft: ‘Muziek is stilte tussen de noten’. Of anders gezegd: muziek komt in stilte tot stand dankzij de noten.

Een metafoor voor mindfulness. In mindfulness ontmoet je de stilte niet ergens teruggetrokken op een berg. Wel in het volle leven, in de drukte van een vol bestaan, dankzij ‘de noten’ en de stilte die net daarin vervat zit.
Zoals in muziek noten en stilte onafscheidelijk zijn, zo zijn ook drukte en stilte onafscheidelijk wanneer we leven in volle aandacht.
Zo nodigt de vraag ‘Hoe is het met u, nu?’ uit om met mildheid stil te staan bij wat er zich ook aandient, nu. Een eenvoudige vraag, en tevens een moeilijke. Stilstaan –voor even- te midden van een druk bestaan vergt moed en discipline, en bereidheid om ons te laten vinden door de stilte.

In deze workshop verkennen we hoe we stilte in een druk bestaan ontmoeten.
We zitten samen, we mediteren, we luisteren muziek, we lezen poëzie, we delen met elkaar, we komen in stilte tot stand.
Enige voorwaarde om deel te nemen, is het leiden van een druk bestaan.

[1] en met hem ook Mozart, Debussy, Toets Thielemans,…

Jan De Vos is kinder-en jeugdpsychiater, systeemtherapeut en mindfulnesstrainer. Hij is momenteel verbonden aan MFC Ave Regina te Lovenjoel . Als freelance consultant geeft hij supervisie in meerdere voorzieningen van Jongerenwelzijn in Vlaanderen.  Als mindfulnesstrainer verzorgt hij workshops voor zorgverleners.